BuchoLOG Global

シンガポール駐在員のニッチな海外情報を伝えるブログはやめて、体脂肪カットダイエットと実用的な英語習得の取り組みに関するブログになりました。

2018-10-09から1日間の記事一覧

ボディメイク開始して3ヶ月経過!「体脂肪率を維持して筋肉量を増加させる方法」の進捗

ボディメイクを開始してから3ヶ月が経過しましたので、進捗をまとめておきます。 今までの経過はこちらになります。 www.bucholog.com リーンバルク(体脂肪をあまりつけないようにバルクアップすること)は比較的うまくいっていました。 しかし、80kgの大台…