BuchoLOG Global

シンガポール駐在員のニッチな海外情報を伝えるブログはやめて、体脂肪カットダイエットと実用的な英語習得の取り組みに関するブログになりました。

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ボディメイク開始!まずはできるだけ短期間で体脂肪をそぎ落とす!

7月初めから、体脂肪率を低下させるためにボディメイクを再開しました。 達成のアプローチは、PFCバランスを考慮した食事管理と週2-4の筋トレになります。 2017年9月から2018年2月までの5ヶ月間、シンガポールにてパーソナルトレーニングを実施していまし…